15 lat

chodziłem na siłownie i jeszcze jakieś 2 lata temu o ile pamiętam byłem ostatni raz i zapewniam że chodziłem regularnie plany miałem dobre(NIE ĆWICZYŁEM JEDNYM PLANEM) i i ćwiczyłem konsekwentnie. Trudno powiedzieć kiedy zacząłem ale bardziej poważnie zaczęłem ćwiczyć jak miałem 15-16 lat.Ćwiczyłem kilka lat. Sytuacja była taka sama jak teraz z [...]

Było wszystko w ankiecie tylko ją ucięło sam wiek został :P 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 12x -udo: 6x -talia: 8x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 6 miesiąc sam test zaczynałem od 300 mg tyg aż do 250 mg [...]

Lat: 15 Waga: 65kg Wyciskanie: 87,5kg Do wakacji mam nadzieje 100 jusz poderwac..przynajmniej w kwietniu czy marcu bo 12 wrzesnia 2005 zaczynam 16 lat

Witam, po 2 tyg regeneracji ulozylem nowy plan treningowy.. wczesniej 2 miechy terningu. Staż 8 miesiecy. wiek 17 lat, 178cm, waga: 70 kg. Dieta raczej brak -nie umiem utrzymac..:P Poczytaj troche artykulow w odzywianiu i nie bedziesz musial miec ulozonej diety co do 1g bialka czy weglowodanow. Z czasem obserwojac swoj organizm i stosujac sie [...]

[...] jesteście jeszcze bardzo młodzi i nie mogliście podziwiać w akcji np: Pfaffa, Schumachera, Dasajewa, van Breukelena. Ja miałem to szczęście, iż mogłem ich mecze widzieć, dlatego mam porównanie z dzisiejszymi golkiperami i oni wypadają dość blado na tle gigantów lat 80-tych czy początku 90-tych. Muszę tu wyjaśnić pewnie nieścisłości: Zoff [...]

[...] wpadła na koniec tabata: swing z ketelkiem 12kg. Ogólnie patrząc na ciężary to dostaje coraz większego doła. Nie potrafię sobie wyobrazić już siebie z maxami sprzed kilku lat. Czyżby SKS? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-02-05 16:33:06 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-02-05 16:33:35 Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Szkoda, że nie mam szansy się zaszczepić w najbliższym czasie pomimo częstego bycia w szpitalach, 8 x przez 7 lat, niedowładu przepony powodującego problemy z oddychaniem i odkaszliwaniem, nawracających ciężkich infekcji pęcherza, bo zbyt zdrowy i zbyt młody, 54 lata, jestem dla systemu. Dotyczy to 99% niepełnosprawnych, większość w znacznie [...]

[...] vs Nosiglia na gali FEN 16 Warsaw Reloaded Riccardo Nosiglia, który podczas gali FEN 15 Final Strike sensacyjnie pokonał Marcina Zontka, już 11 marca ponownie wystąpi w klatkoringu Fight Exclusive Night. Na gali FEN 16 Warsaw Reloaded na Torwarze rywalem włoskiego specjalisty od nokautów w pierwszych rundach będzie utalentowany polski [...]

[...] przeciwnikiem debiutującego w organizacji Fight Exclusive Night oraz w nowej kategorii wagowej czeczeńskiego wojownika Arbiego Shamaeva. Shely „Pilao” Santana dos Santos (30 lat, 162 cm, 9-5, 3 KO, 2 SUB) pochodzi z Brazylii, ale od kilku lat mieszka i trenuje w Holandii. Początkowo trenował capoeirę, później także muay thai i brazylijskie [...]

Poproszę: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 15 roku życia oczywiście nie ciągle. 6. DIETA: -białko: 2,5g /kgmc -węglowodany: 100-400- rotacja -tłuszcz: 0,5-0,7/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Było tego trochę na przestrzeni lat zjadłem większość [...]

[...] zaczynam z głową, trenuje jakieś 3 miesicie i mam dobre efekty, nie będę się wymądrzał, ale ty pewnie zanim się dowiedziałeś ze można układać dietę i trening minęło kilka lat, wnioskuje to z twojej wypowiedzi. tak trenuje juz 20 lat i w ogole masz racje, zaczynalem machac hantlami po 1,5 kg i nie wiedzialem co trzeba jesc. coz, takie byly [...]

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

no to dobre geny chłopak %-) konkretnie tez wygląda ponad 50cm na ręce 19 lat nawet Łada mu lap zazdrościł Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-06-24 15:39:45

a tu moje mega zaj**iste geny %-) żeby nie było foto po lewej już po paru latach na siłowni (5-6lat temu) naćpałem się efką wczoraj za mocno i mi się nudziło %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d74be45f142941699c624d0975facabc.jpg może i ponad 20kg nabite ale to w końcu 5-6 lat z tego 2lata z zabawą w SAA bardziej jestem zadowolony ze znajomego, [...]

[...] zawodów : W zawodach biorą udział zespoły sześciu-osobowe z których pięciu najlepszych zawodników punktuje. W drużynie musi występować minimum jeden junior od 18 do 20 lat. Juniorzy do 18 lat do uzyskanego wyniku, przeliczonego według tabeli Wilks'a, dopisane będą mieli dodatkowe 15 punktów, juniorzy do lat 20 dopisane będą mieli 10 [...]

[...] ze sztangą 3sx15,10,5 wzniosy łydek 3sx15,10,5 prostowanie nóg w siadzie 2s Plecy: Martwy ciąg 5x20,18,15,10,8-5 szerokie grzbietu: podciąganie hankli do klatki 3x20,15,10 podciąganie gryfu do klatki 3x 15,10,5 wtorek: Biceps :gryf łamany stojąc podchwytem 5x12(minutowe przerwy) 4x8(takie same przerwy) 3s super serje (2m [...]

1. http://brodnica.miasto.biz/index.php?aid=11801000934656e5fda2d7d Pozwoliłem sobie sprawdzić ptysia w googlach. Urząd pięknego Miasta Brodnica twierdzi że ptyś trenuje od 6 lat sztuki walki ( jakiekolwiek ). ptyś wcześniej twierdził że trenuje znacznie dłużej. Kto ma rację? Czemu ptyś w urzędzie mówi jedno a na forum drugie? 2. Z niekłamaną [...]

[...] i "przestarzały" styl...ale mam to gdzieś...bo to jest to co kocham i będę robił to do końca dni moich Aby dojść do tego punktu potrzebowałem wielu lat doświadczeń i czasami bólu...doświadczonego w starciach z innymi ludźmi, którzy mieli swoje racje i swoje zdanie i własną drogę... nigdy w życiu nie spotkałem się jednak [...]

[...] kasza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5154868de4674a6fb9c277bf3d2117a5.png Kiedyś/Teraz - jaki odstęp czasu? W ile zrobiłeś takie girryyyyy Zdjecia 'kiedys' byly robione hmmm..z 5 lat temu (lata 08/09 jesli moj przejarany mozg dobrze kalkuluje), w 2010 wyjechalem z pl (pierwsza w zyciu praca, brak gotowych obiadkow) wiec troche zrzucilem smalcu. W 2012 [...]

jakis ktos - właśnie zgłosiłem Twoje posty do administracji, jeśliby to ode mnie zależało, to już byś miał bana :-) Za dużo mam lat, doświadczenia w SW, pracy z przestępcami i za duży autorytety mam na SFD, by jakiś młodzieniec obrażał mnie, za życzliwą pomoc. Na mają merytoryczną odpowiedź, otrzymałem chamski komentarz. Na SFD nie ma miejsca na [...]